洋菓♡愛美麗

李子糖漿氣泡酒是紫林中醫的養生飲品可以調理肝中氣血，在『物性飲食』一書有詳細介紹。今年我有跟風做了一下，就算沒有效果也是杯非常的好喝調酒，這邊來分享一下作法

最近教導朋友怎麼釀水果醋，就順手整理了一下分享。酵素空腹喝可以減脂，餐後喝可以助消化；醋可以改變酸性體質。想要有酵素跟醋的雙重功效就可以做水果酵素醋。

知道這個方法是參加歌斐木診所舉辦的呼吸的講座，演講人為陳錚宇醫生，內容主要是介紹鼻子的構造、菩提格呼吸法及Mewing矯正法。

認識米漿粥是因為買了美善品，顧問跟我分享很多客人都拿來煮2次99分鐘的太極米漿粥。我覺得好奇，什麼粥要煮2次99分鐘，就在網路上查詢。看到介紹文: 太極米漿粥來自桂林古本傷寒雜病論，靠白米就能重拾健康的本源療法，可改善頭痛、過敏、胃潰瘍、氣喘、扭傷、蜂窩性組織炎、精神疾病、失眠、不孕。看到不孕兩個字我就腦波弱的買了書來看以及開始執行了。甚至還加入了該作者在大陸開辦的紫林中醫網路班初階課程，紫林中醫這個我之後再分享。

在新巴赫花精療癒的時候，有跟療癒師提到我常常都腰酸背痛，當時療癒師分享了一個小麥熱敷法的方式，說很有效，僵直性脊椎炎的都獲得改善。方法如下:

有一次跌倒受到驚嚇時去收驚，收驚老師看我身體有些虛弱跟我分享，他老婆以前身體也很差，然後他每天載她去海灘光腳散步。大概過了一年，她老婆的身體也變得越來越好，練到在海邊跑都不會痛才沒有再去。每天去海邊太麻煩了。建議我可以去海邊撿一些鵝卵石回來放在家裡鋪著踩，還有多去公園踩草地接地氣。老師說外面的健康步道不要踩會容易受傷，因為石頭都是一顆顆黏在地上的，踩上去的壓力太大就會容易受傷得腳底筋膜炎，這也是為什麼外面的健康步道走起來都很痛。海灘的石頭呢因為是鬆動的，有時後腳踩上去會下陷或移位，行走起來比較不會痛。然後回查資料時發現有些研究顯示人類的腳底感官很重要，會因為長期穿鞋或在無紋路上的地面上行走，腳底的功能可能會退化。建議改善的方法可以多接觸大自然，光腳踩草皮，石頭、沙灘等等。