愛美麗放鬆之旅01-竹北岩盤浴、汗蒸分享－洋菓♡愛美麗

沒想到放鬆之旅寫的第一篇不是按摩是汗蒸，先集中把自己體驗過的汗蒸跟岩盤系列，點店名可以連到FB粉絲專頁喔，照片我以前都沒有拍，大概擷取店家官網或臉書內的照片

價格: 身體課程可免費躺太空艙

時間45分鐘

之前有在窈窕佳人包課做身體，身體按摩完後都可以免費躺太空艙，躺的時候是全裸的，有紙內褲可以穿。形式是美容床下方是軟墊，然後上方是半圓形的遮罩罩住會發熱與遠紅外線這樣。之前的身體可能沒有很好，躺完其實都不太出汗，不過也不確定是機台的關係，因為之後我都是躺岩盤浴系列的

2. 洗酸堂岩盤浴

價格: $800 (2年前去的，現在價格不知有沒有調整)

時間:45分鐘

第一次接觸岩盤浴是在洗酸堂，前身綠林鍺元素。因為固定都會去那邊按摩，有天老闆娘說他們剛打造一間北投石的汗蒸，很建議我去試試，於是就去體驗看看。是一間密閉的空間，一張木床鋪滿了北投石，然後蒸氣會從下方打上來，躺的時候是全裸的，使用的方法為正躺、側躺、趴著各15分鐘，然後中間可以出來喝口水或淋浴一下，像三溫暖那樣。我對於蒸氣室都會覺得呼吸困難，所以覺得這45分鐘其實挺難熬的，所以大概體驗2次就沒有包課程了。

3. 靜澄能量SPA岩盤浴

價格: 原價$1500，做臉加購價$499

時間: 40分鐘

搬來高鐵後固定都在靜澄這邊臉部保養，某次看到DM寫做臉部課程時加購岩盤浴只要499元，覺得很划算就體驗看看。靜澄的是一張太空艙的形式，床下面也是舖滿北投石，品牌是神之湯。躺的時候是全裸的，有紙內褲可以穿或是穿美容衣。太空艙的形式都不用翻身只要正躺就可以，不過石頭不太平整，第一次的時候尾椎的地方躺著很刺痛，平常我平躺地板就會不舒服了，所以過程中要不停地挪動屁股或石頭位置，第二次小姐就直接拿一條毛巾讓我墊在尾椎，躺久就比較不會那麼刺痛。靜澄的溫度會在最後10分鐘升高，最後那10分鐘有點難熬@@ 但也不能亂動，因為美容師在做臉中。靜澄的岩盤浴汗出的程度挺多的，大概結束躺到隔壁床做臉時還會繼續出汗中。

4. 樂戀完美時尚殿堂岩盤浴

價格:會員價499元

時間40分鐘

樂戀的岩盤浴標榜不會讓你呼吸困難，他也是跟靜澄一樣是太空艙形式，底下為平板，上下鑲鐳石，僅需正躺，躺的時候是全裸的，有紙內褲可以穿。躺起來舒服，我自己的感覺是身體出汗最多的。也因為離家裡很近，所以是我最常去的一家岩盤浴。不過有覺得腳出汗比較少，所以通常都會請他們下面幫我調高一點的溫度。岩盤浴的時候他們不太會打擾你，除非你按鈴呼叫，所以覺得太悶了不舒服隨時都可以把太空艙往下挪，讓自己呼吸一下新鮮空氣。我都順便划手機，所以40分鐘很快就結束了也不會無聊，結束會有一杯維他命C飲。

5. 羅麗芬-湯之花岩盤浴

價格: 原價800，團購卷100張，每張618元

時間: 1小時

湯之花岩盤浴是鄰居強力推薦的，說是他躺過最厲害的岩盤浴，所以竹北店開幕時社區就一起團了100張，我大概認購10張。躺之前需要先沖澡，連頭髮都要洗喔，可以換上他們提供的衣服進去躺或是裸體，羅麗芬的岩盤浴是浴場式的床，一間有2人，所以可以約朋友一起去可以聊天比較不會無聊，底下為北投石與能量石。分趴躺、側躺、正躺三階段需要分別起來休息與補充水分，石頭很扁躺起來不會刺刺不舒服，但第一階段趴躺頭很不舒服。但類似蒸氣室的環境可能呼吸不是很順暢，最後一階段我根本待不住，需要出來呼吸新鮮空氣，有點心悸與頭暈感，出汗摸起來是滑的，出汗量沒有很多，前後洗澡、躺45分鐘、吹頭髮需要花1.2小時左右。我自己不是很喜歡高濕的環境，體驗一次後就轉賣掉卷了，不過有去的鄰居們評價都是不錯的。躺的時候可以全裸，也可以換上店家給你的服裝。

6. 采希蒸足

價格: 原價699，體驗價399

時間30分鐘

這家是在看中醫的路途中看到的，掛著可以蒸出五色汗的招牌很是吸引我，某天看完中醫後就去體驗了。是一個足甕外面連接一個蒸氣機打蒸氣進去，褲子需要換短褲，然後帶一套乾淨的上衣去換，因為汗流的會比較多。大概30分鐘左右，蒸氣的熱度可以自己調節。我第一次蒸出的顏色是灰色，老闆娘說一般人通常要三次才蒸的出顏色，可能我平常就有在家蒸腳跟泡澡的習慣，所以比較快出現。結束會有一杯很好喝的能量飲，那陣子因為西藥跟針劑吃的比較多，所以就直接買課程，平均下來一堂約450左右，跟上面岩盤浴的金額相比，蒸足其實價格不算便宜，不過因為它是蒸氣式的，效果跟岩盤浴的其實不太同，每次蒸完都會發現自己的腳有一顆顆的紅白點，蒸完會依據腳的紅紋地圖告訴你身體的狀況，其實挺有趣的，岩盤浴結束都不會有這樣的效果。

8堂課結束後其實我雙十一有在淘寶下訂了一個一樣的甕，價格大概是1300人民幣，然後運費差不多也是1300人民幣。除了想著蒸30次就回本，而且因為蒸完身體的汗其實流的挺多的，頭皮也濕，雖然有用吹風機吹乾但冬天新竹的風很強，某次我就受寒生病了，所以進入冬天後就沒有再繼續去了。然後淘寶上訂購的由於我挑的色每次都烤失敗，但我又不想換別的色，所以最後也取消訂購了。畢竟其實我家裡還有一台國際台的蒸足機，先好好物盡其用好了XD

7. 好好生活(蒸身/蒸足/放鬆/氣血循環)

價格，原價1580，體驗價399

時間約40分鐘

因為蒸足我體驗過了，所以想體驗看看蒸全身的，原本我去的那家沒有全身，所以就去了另一家體驗。是要全裸坐在甕裡面的，店員會每10分鐘進來幫你補水，因為全身都在甕裡面只有頭露出來，所以就是直接對著吸管吸，其實還滿好笑的XD 但我覺得沒有比躺岩盤浴來的好，溫度也沒有切很高，約39~40度而已，沒有到讓我出汗的程度，比我平常在家泡澡還不熱... 這一家好像溫度都控制得比較低，像我朋友在外面蒸足只有切到3檔，我在采希那邊都切到4左右。價格也不便宜，所以不太推薦。

8. 金皇汗蒸養生館

價格: 公共汗蒸房 399元/次 VIP汗蒸房 1,000元/次 (同行第二人500元/次)

時間約1小時

這間是朋友推薦我去的，常常在那附近吃火鍋看到都覺得其實有點像黑店不太敢進去XD 某天跟另一半一起去體驗，因為現在防疫期間，所以不開放公共汗蒸房，直接升等成VIP房，其實滿划算的。會給兩個籃子先去淋浴間沖澡，頭不要沖，然後換上店家給的衣服再進到包廂內。店家會準備檸檬水過程中飲用。小包廂裡大約可容納2個人躺下，比較像SPA烤箱的感覺，因為兩個人而且可以動來動去，所以不會覺得很無聊，我還自備了鬆筋棒去按摩，打算下次要把木牙也帶去躺的時候順便鬆筋。時間大概是1小時，然後我大概到50分鐘的時候就有一點覺得很悶撐不太下去，但小姐有交代不可以一直進出這樣效果不好，所以我還是有撐到時間到才出來，整個過程中他們不會來打擾你，所以如果一個人去萬一昏倒在裡面其實也是挺危險的。出來後整個臉都紅通通的，汗流的挺多的。如果朋友夫妻或情侶一起去的話挺推薦的。