洋菓♡愛美麗

臉書有陣子一直推薦不同的按摩放鬆的廣告給我，有天突然看到不痛痛的廣告點進去看後對於他們的身體呼吸課程有點心動。透過正確的呼吸與走路讓身體的痠痛減緩，越走越輕鬆。

不痛痛在台北與台中皆有據點，許多課程也都會在那邊上課。我看中的是他的到府教學，三人成團，3小時每人的課程費用是3,000元，招集了兩位朋友後就約了講師來了。課前講師有提供一個關於筋膜的影片給我們參考，是個挺不錯的影片有興趣可以看看

當天除了老師還有一位小幫手前來，老師沒有介紹自己的背景，所以其實不太清楚他的專業是不是本科，先透過詢問我們的壓力源與放鬆的方式，解釋筋膜及在身體上的感覺。之後吹氣球以及測握力的數值與之後上完課後再做比對。接下來老師開始帶領使用筋膜球放鬆身體的一些穴位，感受肌肉下沉進去的感覺。一開始先放鬆右邊，起來體驗確實一半都鬆了，接著教我們躺下屈膝的呼吸，手放在腰兩側感受身體被撐開才是正確的。然後再走路繞圈，最後再測一次氣球跟握力，比較神奇的是原來左右握力不平衡的在上完課放鬆後已經平衡了，吹汽球則由一開始吹得臉紅脖子粗最後都很輕鬆地吹完一個了。

雖然課程內容有感到身體的放鬆，但內容不夠扎實，其實事後老師給的投影片其實挺精彩的，但是不知是表達方式或是因為當天有小孩的干擾，導致課程有些鬆散。其實對於被約來的朋友是有點抱歉的，整堂課大概就是教妳怎麼用筋膜球，感覺這個網路上看圖片或影片就可以照著做了，不值得來上課。跟老公分享課程的時後還被唸了說以後要參加課程需要經過他的審核，自己浪費錢就算了還托朋友下水。所以課後的幾天每天都很認真地躺筋膜球，至少花錢培養每天放鬆的習慣也值得了。不過挺有趣的是朋友們雖然抱怨學費很貴課程沒什麼內容，但卻有興趣上LV3的筋膜刮痧課程。不過目前先暫緩到年後再來感受看看還有沒有需要學筋膜刮痧，而筋膜刮痧跟傳統刮痧又有何不同，這部分可能待我有空再深入研究看看。